男性コラム編

第4話 今の食事に+α!髪に良い食事

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  • メンズヘルスクリニック東京(旧城西クリニック)小林 院長「そうですね脂質の少ない和食はもちろん身体にもですが髪に良い食事と言えるでしょう」「バランスの良い食事は「髪への投資」と考えて下さい」生田「へー」
  • 院長は毛根の構造を指しながら「人は得てして生えている髪の毛を気にしがちですが本来は髪が生えている土台すなわち頭皮に気を使うべきなのです」「毛根部に十分な栄養を与えることで 健康な髪を生やすことができるというワケです」
  • 生田「十分な栄養とは具体的に何をとればいいんですか?」院長「髪はたんぱく質でできているので まずは良質のたんぱく質をとることが必要です」「たんぱく質はアミノ酸という成分が集まってできたものですから 「良質のたんぱく質」とは」納得する生田「フムフム」
  • 今の食に+α!髪に良い食事
  • (生田感激しながら)「んーっ煮物 うまーい!!」「和食っていいねーサンキュー」(美和自慢げに)「でしょー健康オタクの友達にねー脂質のとり過ぎは「ハゲる生活」だって聞いたからさぁ」(生田ドキッとしながら)「へっへーっ……あっさりドキッとすること言うね」「専門家に詳しく聞いてくるよ…」美和「それが一番ねウフフ」

『今の食事に+α!髪に良い食事』
健康な髪はまず食事から。脂質の少ない和食は髪に言い食事と言えるでしょう。バランスの良い食事は「髪への投資」と考えてください。人は得てして生えている髪の毛を気にしがちですが、本来は髪が生えている土台すなわち頭皮に気を使うべきなのです。毛根部に十分な栄養を与えることで、健康な髪を生やすことができるというワケです。髪はたんぱく質でできているので、まずは良質のたんぱく質をとることが必要です。たんぱく質はアミノ酸という成分が集まってできたものです。

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