女性コラム編

第4話 美髪を目指すために

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シャンプー後は「すばやく乾かす」ことが大切です。濡れたまま放置していると頭皮の常在菌を増加させたり、細菌の活動性を高めたりしますし、濡れたままではキューティクルも開いたままになり髪へのダメージにつながります。タオルドライ後にドライヤーを使って頭皮までしっかり乾かして下さい。しっかり乾かすためにも、慌ただしい朝ではなく夜キチンとシャンプーするのがベストです。髪も頭皮もスッキリして、しっかり質のいい睡眠をとることも「美しい髪」のために大切ですから。睡眠不足は心身にとってだけでなく、髪にも大敵なんです。
髪の成長に必要な成長ホルモンは、入眠前の90分の間に最も多く分泌されます。その割合は1日の分泌量の70%にもなります。その割合から「髪は夜作られる」と言えるのです。睡眠不足はもってのほかです。ちなみに残念なことに、髪に関する成長ホルモンは加齢とともに減少しますので、なおさら年々睡眠の質にはこだわって頂きたいです。髪も身体の大切な一部ですから、しっかりケアして美しい髪を保ちましょう。

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